যোগব্যায়াম শরীরের জন্য ভাল এবং চাপপূর্ণ দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য রক্ষার একটি চমৎকার উপায়। আপনি যদি এই 5 টি টিপস আপনি প্রতিদিন অনুশীলন করুন, তাহলে আপনি আরও সুষম, স্বচ্ছন্দ এবং চটপটে হয়ে উঠবেন। তাছাড়া এই 5 টি টিপস ওজন কমাতেও সাহায্য করে।আপনি কি আরো প্রায়ই যোগব্যায়াম করতে চান, কিন্তু আপনি কি এখনও একটি রুটিনে স্থির হননি? কোন সমস্যা নেই, আমাদের এই 5 টি… read more »

প্রতিদিন আমরা অসংখ্য বার টিভি, স্মাট ফোনের স্কীনে চোখ রাখি এবং অনেক কিছু দেখি। এতে আমাদের চোখের উপর অনবরত চাপ পড়ে। ফলে আমাদের চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আর চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, লাল হয়ে যাওয়া এবং দৃষ্টি ঘোলা হয়ে যাওয়ার কারন হলো চোখের অক্লান্ত ব্যবহার। তাই আপনার চোখের আরাম প্রয়োজন। আর আরাম পেতে করতে হবে… read more »