অফিসে বসেই স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এই ৬টি কাজে
একমাত্র সুস্থ শরীরের মধ্যেই একটা সুস্থ মন থাকতে পারে। শরীর সুস্থ-সবল না থকলে, সবকিছুই পিছনে পরে যায়। সুষম-ভারসাম্যমূলক খাদ্যাভ্যাসের সাথে প্রতিদিন শরীরচর্চা কিন্তু সুস্থ-সবল এবং সচল-সক্রিয় শরীর গঠন করবার মৌলিক অঙ্গীকার হলেও সম্পূর্ন ভালো থাকার জন্য আরও বেশী কিছুর দরকার । স্বাস্থ্য ভালো থাকুক সেটা তো চাই আমরা সবাই। কিন্তু দিনের বেশীরভাগ সময়ই চলে যায়… read more »