ad720-90

এই 5 টি টিপস আপনি প্রতিদিন অনুশীলন করুন | প্রতিদিন যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন

যোগব্যায়াম শরীরের জন্য ভাল এবং চাপপূর্ণ দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য রক্ষার একটি চমৎকার উপায়। আপনি যদি এই 5 টি টিপস আপনি প্রতিদিন অনুশীলন করুন, তাহলে আপনি আরও সুষম, স্বচ্ছন্দ এবং চটপটে হয়ে উঠবেন। তাছাড়া এই 5 টি টিপস ওজন কমাতেও সাহায্য করে।আপনি কি আরো প্রায়ই যোগব্যায়াম করতে চান, কিন্তু আপনি কি এখনও একটি রুটিনে স্থির হননি? কোন সমস্যা নেই, আমাদের এই 5 টি… read more »

মুঠোফোনে যোগব্যায়াম

দিনে দিনে স্মার্টফোনকেন্দ্রিক হয়ে উঠেছে মানুষের জীবন। একটি স্মার্টফোন থাকলে পুরো পৃথিবীটাই যেন হাতের মুঠোয় চলে আসে। আবার স্বাস্থ্য, ফিটনেস নিয়েও মানুষ আগের থেকে বেশিই ভাবছে। মুঠোফোনের মাধ্যমে ঘরে বসে যোগব্যায়ামের অনুশীলনও বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এ ক্ষেত্রে এগিয়ে এসেছে বেশ কিছু অ্যাপভিত্তিক সেবা। চলতি মাসের শুরুর দিকে ন্যাচার হিউম্যান বিহেভিয়ার সাময়িকীতে প্রকাশিত এক গবেষণা… read more »

Sidebar