ডিএমপি নিউজ: ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই উপকারী। প্রতিটি মানুষের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যেকোন ধরণের একটি ফল অবশ্যই থাকা উচিৎ নিজের সুস্বাস্থ্যের জন্যেই । চলুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিন ফল খাওয়ার দারুণ কিছু উপকারিতা- ১। অনেক বেশী পরিমাণে ফল খেলে আপনার শরীরে খুব সহজেই রোগ দানা বাধতে পারবে না। ২। ফল আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে।… read more »

নিউজ টাঙ্গাইল ডেস্ক: প্রতিটি মানুষকে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা প্রয়োজন। চিকিৎসকদের মতে, শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা, শরীরকে সচল রাখা, ত্বক ও চুলকে ঠিক রাখা, কিডনির যত্ন নেয়া, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পানি খুবই উপকারী। তবে ঠাণ্ডা পানি না খেয়ে উষ্ণ পানি পান করা বেশি উপকারী। গবেষকরা জানান, দিনে ১ থেকে… read more »

মৌসুমী ফলের মধ্যে অন্যতম একটি দেশি ফল বাঙ্গি। গ্রীষ্মকালে আরামদায়ক ফল হিসেবে বাঙ্গির তুলনা হয় না। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটি সব বয়সের মানব দেহের জন্য উপকারি। বাঙ্গির উপকারিতাঃ এতে রয়েছে উচ্চ পরিমাণের ভিটামিন ‘সি’ এবংবিটা ক্যারোটিন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও বাঙ্গি যথেষ্ট উপকারী। গরম ও অতিরিক্ত রোদের জন্য হয় সানবার্ন, সামার বয়েল, হিট হাইপার পাইরেক্সিয়া।বাঙ্গির রস… read more »

অন্তত দুটি খেজুর যদি প্রতিদিন খাওয়া যায় তবে ধারে কাছে ভিড়বে না অনেক রোগ। প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে ০.০৯ গ্রাম আয়রন থাকে। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই এই খেজুর থেকে মেলে। চারটি বা ৩০ গ্রাম পরিমাণ খেজুরে আছে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মি.লি. গ্রাম ক্যালসিয়াম, ২ দশমিক ৮ গ্রাম ফাইবার। এছাড়াও খেজুরের… read more »

সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে, কলা পুষ্টিকর উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। তবে আপনি কি কখনও এ থেকে তৈরি চা পান করেছেন? হ্যাঁ, আমরা অবাক হয়েছি যে কলা থেকে কীভাবে চা তৈরি করা যায়। আপনি অবশ্যই কলা স্মুদি বা ঝাঁকুনি পান করেছেন। তবে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে কলা চা পান করা… read more »

বর্তমান সময়ে কমবেশি সবাই চা পান করেন। গল্প কিংবা পত্রিকা পড়ার সময় এক কাপ চা পান না করলে মনে হয় পূর্ণতা আসে না। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, লাল চা-ই স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো। জার্মানির বার্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল বিজ্ঞানী তাদের গবেষণায় এমনটিই জানিয়েছেন। আসুন জেনে নেই, লাল চায়ের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে: ১. রোগ প্রতিরোধ… read more »

জৈষ্ঠ্য মাসের আরেক নাম হলো মধু মাস। এ মাস নানা রকম রসালো ফলে ভরপুর থাকে। আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু আরও কতো কি। রসালো ও মজাদার ফলের একটি হচ্ছে কালো জাম। জাম পছন্দ করে না এমন লোক খুঁজে পাওয়া ভার। শুধু মজাদারই না এ ফলের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণও। আসুন জেনে নেই জামের পুষ্টিগুণঃ জামে থাকা ভিটামিন… read more »

গোল আলুর সকল স্বাস্থ্য উপকারিতাই মিষ্টি আলুতে রয়েছে এবং এছাড়াও মিষ্টি আলু আরো কিছু উপকার করে। মিষ্টি আলু বিভিন্ন রঙের হয়ে থাকে এবং তা পুষ্টিতে ভরপুর। এটি আপনার হার্ট ও ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে, দৃষ্টিশক্তি সুরক্ষিত রাখে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করে। মিষ্টি আলুর পুষ্টি উপকারিতা কী?সকল আলু পুষ্টিতে… read more »