মেদ নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কারণ মেদের জন্য নারী কিংবা পুরুষ সবার দৈহিক সৌন্দর্যের ব্যাঘাত ঘটে। তাই শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে অনেকেই ব্যায়াম করেন। শুধু ব্যায়াম নয়, মেদ কমাতে খাবারেরও ভূমিকা আছে। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। আসুন দেখে নেই প্রাকৃতিকভাবে মেদ কমানোর উপায়ঃ ১. ফুলকপিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, খনিজ… read more »