আপনি জিমে প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন না, 10 টি পেটের পা নিতম্বের ব্যায়াম  কিন্তু বাড়িতে কাজ করতে পছন্দ করেন? আপনি কি সরঞ্জাম ছাড়াই কার্যকর প্রশিক্ষণের জন্য আস্তে আস্তে শেষ হয়ে যাচ্ছেন?তাহলে আপনি ঠিক এখানেই আছেন। আমরা আপনাকে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং পেটের সেরা পা নিতম্বের ব্যায়ামগুলি বাড়িতে দেখাবো। এটি আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে প্রশিক্ষণ দিতে এবং আপনার শরীর থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে দেয়।পেটের পা… read more »