ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়
উচ্চ রক্তচাপকে তেমন গুরুত্ব না দেওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঘটনা দিনদিন বাড়ছে। লবণ খেলে রক্তনালির রক্তের ঘনত্ব ও চাপ বেড়ে যায়, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া ত্যাগ করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব সহজেই। পটাসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার, যেমন কলা খেলে বাড়তি লবণ খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। কলা খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় পটাসিয়ামের অভাব পূরণ হয় এবং শরীরে ফ্লুইডের সমতা… read more »