এখন প্রায় প্রত্যেকেরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা । আর তা দূর করতে ওষুধেও উপরেই হতে হয় নির্ভরশীল। কিন্তু খুব বেশি ওষুধ নির্ভর হয়ে পড়লে একটা সময়ে ওষুধ ছাড়া হজম করাই মুশকিল হয়ে পড়বে। হজমের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে চলুন জেনে নেয়া যাক কয়েকটি কৌশল- ভালোভাবে না চিবিয়েই অনেকে তাড়াহুড়ো করে খাবার  খান। কিন্তু এটি করা একদমই ঠিক নয়।… read more »