স্মার্টফোনে আসক্তি কাটাবে অ্যাপ!

লাস্টনিউজবিডি, ২৪ জুলাই: সারাদিনে সবথেকে বেশি খেয়াল রাখা হয় বুঝি স্মার্টফোনের দিকে। কে কখন লাইক বা কমেন্ট করলো বা নতুন কি ঘটলো। কাজ বা পড়াশোনার ফাঁকে মাঝে-মধ্যেই সোশ্যাল মিডিয়ায় আনাগোনা। আড্ডা মারতে মারতে বা কোথাও খেতে গিয়েও মন পড়ে মোবাইলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সারাদিনে কতঘণ্টা মোবাইলে চোখ রেখে কাটছে সেটা হিসেব করতে এইধরনের অ্যাপ কাজে লাগতে পারে

বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, এ সবই হতে পারে মোবাইলে আসক্তির লক্ষণ। শুধু প্রাপ্তবয়স্ক নয়, এই আসক্তির প্রভাব পড়েছে শিশু-কিশোরদের মধ্যেও। এছাড়া বিভিন্ন মানসিক সমস্যার পাশাপাশি মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার ডেকে আনছে নানা রোগও।

আরও পড়ুন: নগদ-এর প্রতি মানুষের আগ্রহ তৈরি হয়েছে: মোস্তাফা জব্বার

তাই এই আসক্তি কীভাবে কাটানো যায়, তা নিয়ে চলছে নানা গবেষণা। এ জন্য তৈরি হয়েছে বেশ কয়েকটি মোবাইল অ্যাপও। নির্দিষ্ট সময়ের বেশি মোবাইল ব্যবহার করলে কোনো অ্যাপ সতর্কবার্তা পাঠায়, কোনোটি আবার বন্ধ করে দেয় ইন্টারনেট সংযোগ।

কোনো অ্যাপ আবার একটা নির্দিষ্ট সময়ের পরে সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহারে বাধা দেয়। এ ভাবেই ধীরে ধীরে মোবাইল ব্যবহারের সময় কমিয়ে ফেলা যাবে বলে দাবি করেছেন অ্যাপ-নির্মাতারা। কিন্তু যে বস্তুটির প্রতি আসক্তি রয়েছে, তার মাধ্যমেই কি এই আসক্তি কাটানো সম্ভব?

মনোবিদদের মতে, আসক্তি থেকে বের হওয়ার কোনো ওষুধ হয় না। এর প্রথম ধাপ নিজে বিষয়টি সম্পর্কে সচেতন হওয়া। সারা দিনে কত ঘণ্টা মোবাইলের সাথে কাটছে, সেটা হিসাব করা। আর তার পাশে এই অ্যাপ অনেকটাই সাহায্য করবে।

তারপরে সম্বল একমাত্র মনের জোর। কারণ কোনও অ্যাপ ইন্টারনেটের সংযোগ বা অন্য অ্যাপ আর কিছু বন্ধ করে দিলেও ‘সেটিং’ পাল্টে ফের তা চালু করার উপায় আছে। সেক্ষেত্রে আসক্তি কাটিয়ে উঠতে বিষয়টির রাশ রাখতে হবে নিজের হাতেই।

লাস্টনিউজবিডি/নিরব

• ১৯৭৫ সালের খেলার মাঠে চুম্বনের ভিডিও ভাইরাল
• নিষিদ্ধ হলেন মেসি
• ম্যাচসেরার পুরস্কার হিসেবে জ্যান্ত মুরগি
• বড় জয় পেলো টাইগাররা!
• রিয়াদ-মিঠুনের ব্যাটে জয়ের পথে টাইগাররা
• ধর্ষণ মামলা থেকে মুক্ত রোনালদো

সর্বশেষ সংবাদ

• ১৯৭৫ সালের খেলার মাঠে চুম্বনের ভিডিও ভাইরাল
• স্মার্টফোনে আসক্তি কাটাবে অ্যাপ!
• ফেসবুক লাইভের কারণে আত্মহত্যা করা হলো না যুবকের
• নিষিদ্ধ হলেন মেসি
• বাজারে অস্বাভাবিক উত্থান পতন, তারল্য সংকট
• ম্যাচসেরার পুরস্কার হিসেবে জ্যান্ত মুরগি
• এলিয়েনদের যৌনজীবন জানতে বেশি আগ্রহী মানুষ!
• মেয়েকে ধর্ষণের দায়ে বাবার যাবজ্জীবন
• রেনু হত্যায় অংশ নেওয়ার কথা স্বীকার গ্রেফতার হৃদয়ের
• ‘গাংচিল’ আসছে ২৫ জুলাই
• সিরাপের চেয়ে ভালো চকলেট!
• ‘বৈজ্ঞানিক উপায়ে ৭ কলেজ নিয়ে সমস্যা সমাধান হবে’